A masszázs fogalma, élettani hatásai

 

Masszázsnak nevezzük a test szöveteinek kézzel vagy géppel történő meg dolgozását.

Ősi gyógyító, szépítő, fájdalomcsillapító eljárás. Az arcmasszázs a múlt szá zad végétől

különült el és vált önálló masszázsfajtává.

Sport masszázs célja a sportolók erőnlétének fokozása, az izmok erősítésére, a fáradtság csökkentése.

A gyógymasszázs svédmasszázs-fogásokon alapul, alkalmazása kettős.

Célja egyrészt a hétköznapi életből fakadó izomfájdalmak kezelése. Ennek okozója lehet a helytelen testtartás, az egész napos görnyedt ülés vagy éppen az egész napos rohangálás. De a stressz okozta fájdalmas izomcsomók kezelését is idesorolhatjuk. Az eredmény: felszabadultabb test, hatékonyabb munkavégzés, örömtelibb magánélet.

Másik tipikus alkalmazási területe a balesetek, sérülések utáni rehabilitáció. A legyengült izmok, a korlátozott mozgással bíró izületek gondozása nagyban hozzájárulhat a teljes felépüléshez, segíti a gyógyulást.

A masszázs hatással van:

• a bőrre
• az izmokra
• az idegekre.

Általános hatása mechanikai ingerként hat a bőrre és az alatta lévő idegek re. Ezek az ingerek

közvetlen vagy közvetett módon az idegrendszer segítségé vel fejtik ki hatásukat. A masszázs

mechanikai ingereit a bőr, s a bőr alatti szö vetek idegvégződései érzékelik. Az ingerület az

idegrendszer központjába jut, válaszát az érmozgató rostok vezetik az erekhez. Az idegimpulzusok hatására a hajszálerek kitágulnak, valamint olyan hajszálérszakaszok is bekapcsolódnak a keringésbe, amelyek eddig zárva voltak. Az anyagcsere meggyorsul, a bőr hőmérséklete emelkedik, felfrissül. A masszázs hat a nyirokrendszerre és elősegíti a bomlástermékek elszállítását.

A masszázs hatása a bőrre

 

Általa fokozódik a hámképzés, javul a hám ellenálló képessége. Elősegíti az elhalt hámsejtek leválását.

A kötőszövet élettani folyamatai is felgyorsulnak, sejtjeinek és rostjainak képződése fokozódik, a bőr öregedése lelassul.

Hatással van a külső elválasztású mirigyekre, a javuló vérellátás egyenletessé teszi működésüket (faggyú és verejtékmirigyek).

A zsírszövet eloszlását a rendszeres masszázs megváltoztatja.

A vérkeringés helyi élénkítése csökkenti a passzív vérbőségből eredő keringési zavarokat.

A bőr hőmérsékletének emelkedése javítja az anyagok felszívódását. Hatást gyakorol a kollagén és elasztikus rostokra.

 

A masszázs hatása az izmokra

 

Az izmok idegimpulzusok hatására húzódnak össze, az izmokban található vérerek kitágulnak, az anyagcsere fokozódik.

A masszázs a sima izmok tónusát fokozza, a harántcsíkoltakét csökkenti.

A csökkent tónusú izom gyorsan fel tud frissülni. Az izomrostok száma azonban masszázs hatására nem gyarapodik, de térfogatuk nő.

Az izmok aktív tornáztatásával a zsírszövet mennyisége csökken. A zsírok mobilizációját és fokozott oxidációjukat elősegíti a masszázs.

 

A masszázs hatása az idegekre

 

A trigeminus (háromosztatú ideg) felszínes ágaira gyakorolt nyomások nyugtató hatást váltanak ki a központi idegrendszerben. Csökkenti az ideg rendszer feszültségét. A gyenge mechanikai ingerek serkentik az idegrostok működését, a túl erősek gátolják.

Az idegrendszer egészére hatást gyakorol a megfelelő pontokon alkalmazott nyomás (idegkilépési helyek).

A masszázs fájdalomcsökkentő és altató hatású is lehet.

Oldal: A masszázs fogalma, élettani hatásai
Lóránt masszázs! - © 2008 - 2024 - lorantmasszazs.hupont.hu

A HuPont.hu ingyen adja a tárhelyet, és minden szolgáltatása a jövőben is ingyen ...

ÁSZF | Adatvédelmi Nyilatkozat